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2주다이어트 해독주스, 빼빼쥬스

 

채널A, 나는 몸신이다 335회

 

 

몸 속 독소도 빼고 살도 빼고 건강까지 챙기는 빼빼쥬스

 

 

빼빼쥬스를 만드는 4가지 재료는 

아스파라거스, 오이고추, 토마토, 베리류 (블루베리, 딸기 등) 입니다.

 

 

 

지방을 최대 400배까지 키우는 지용성 독소를 수용성으로 바꾸어 독소를 배출하는 빼빼주스

 

 

아스파라거스는 체내 활성산소를 제거하는 항산화 효과를 가진 글루타티온 성분이 풍부하게 들어 있어서 간 해독에 도움을 줍니다.

 

 

오이고추 속 베타카로틴이 체내 활성산소 억제는 물론 지용성 독소를 수용성 독소로 바꾸는 데 도움을 줍니다.

 

 

토마토 속 리코펜 성분이 지방 세포 증가 억제는 물론 (나쁜) LDL 콜레스테롤 감소에 도움을 줍니다.

 

 

베리류 속 안토시아닌이 활성산소를 비롯해 몸 속 염증 물질을 제거하는 데 도움을 줍니다.

 

 

 

단 2주간의 해독으로 지방이 빼빼 마르는 빼빼주스

 

 

연예인 박휘순은 불규칙한 촬영스케쥴 때문에 2주 중 3번 빼빼쥬스를 빼먹었다고 하는데 다이어트 결과를 살펴보면 허리둘레는 98.8cm 에서 87.9cm 로 총 10.9cm가 줄었고, 몸무게는 78.2kg에서 73.4kg으로 총 4.8kg이 빠졌습니다.

 

2주간의 해독 다이어트만으로 엄청난 성과인 것 같아요.

1인분 기준으로

아스파라거스 100g

오이고추 5g

올리브오일 1큰스푼

토마토 반 개

블루베리 50g

물 200ml

 

 

아스파라거스의 경우 세포벽 속 영양소를 체내로 흡수하기 위해 뜨거운 물에 살짝 익혀 먹으면 좋습니다. (1분 이내)

 

 

 빼빼쥬스 레시피 1. 아스파라거스를 적당히 자른 후 그릇에 담고 뜨거운 물을 붓는다.

 

 

빼빼주스 레시피 2. 익힌 아스파라거스, 토마토, 블루베리, 오이고추를 믹서에 넣는다.

 

 

빼빼쥬스 레시피 3. 올리브 오일과 물을 넣고 갈아준다.

 

 

빼빼주스 몸신 해독 다이어트 2주 식단입니다.

 

 

 

첫째날부터 다음날 오전까지 4끼를 연달아 마셔 몸을 해독하는 과정이 가장 중요합니다.

 

 2일차 점심은 일반식으로 3~14일차까지는 아침 점심을 모두 일반식으로 하고 저녁만 빼빼주스를 마셔 주면 되는 비교적 간단한 다이어트법 이네요.

 

 

2주간의 기본수칙을 살펴보면

1. 야식, 패스트푸드, 밀가루 음식은 2주간 섭취를 하지 않습니다.

2. 독소 배출을 위해 하루 물 1.5L 이상 마셔줍니다.

3. 빼빼주스 식단에 맞춰 운동도 병행하면 해독 및 다이어트 효과가 상승합니다.

 

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나는 몸신이다 335회 빼빼주스