접질린 발목, 방치하지 말고 꼭 치료 받으세요.

발목 접질리면 "외측 인대 손상" 바깥쪽 붓고 멍들거나 심하면 출혈까지, 제때 치료 안하면 관절염으로 악회됩니다.

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접질린 발목, 방치하면 관절염이 됩니다.

염좌는 관절을 지탱하고 잇는 인대와 근육이 늘어나거나 찢어지는 것을 말하는데, 발목이 안쪽으로 꺾이면서 바깥쪽 인대가 망가지는 "외측인대손상" 이 가장 흔합니다. 발목염좌가 생기면 발목이 불안정하게 덜렁거리는 느낌이 드는데 이는 발목을 튼튼하게 지지해주는 인대가 제 역할을 못하기 때문입니다. 발목의 바깥쪽 주위가 붓고 멍이들며, 출혈이 생기기도 합니다.

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발목 인대를 다치면 어떻게 치료해야 할까요? 인대는 원래 제대로 쉬기만 하면 저절로 낫게됩니다. 처음 다쳤을 때 발목 불안증으로 넘어가지 않도록 발록을 잘 고정해야합니다. 부기가 있는 부위에는 온찜질보다는 냉찜질을 하는게 좋고, 잘 때 발목을 심장보다 높이 올려두면 늘어난 인대가 원래 길이로 돌아옵니다.