열심히 먹어도 살이 안 찌는 음식

다이어트, 살을 빼려면 꼭 굶어야 할까요?
음식을 안 먹는 것보다는 잘 알고 먹는 것, 끼니를 거르지 않고 적당한 양과 영양소를 모두 섭취하는 것이 중요합니다.
그럼 어떤 음식을 먹어야 할까요?

👍 의외로 살 안찌는 음식 

👍 먹을수록 살이 빠지는 음식 

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👍 마이너스 칼로리 음식이 있다고요? 

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마이너스 칼로리 음식

마이너스 칼로리 음식은 칼로리가 제로에 가까울 정도로 없기 때문에 소화 되는 과정에서 더 많은 칼로리를 연소 시켜 체내의 지방을 태우는 데 효과적인 음식을 말합니다.

곤약, 샐러리, 양상추, 오이, 브로콜리, 제로콜라, 토마토와 같은 음식이 마이너스 칼로리입니다.

이런 음식은 칼로리가 낮기 때문에 먹어도 살이 찌지 않고 탄수화물, 지방이 체내에 쌓이는 것을 막아주는 역할을 합니다.

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